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肾病综合症患者中午不妨打个盹
2022-07-11

  肾病综合症患者上班时很容易产生疲倦,上午的时间比较短(性生活时间短怎么办),一般不会有问题,但是下午的时间常犯困。建议肾病综合症患者最好能够利用中午的时间适当的休息,调整好自己的状态,保持下午容颜光彩精力充沛的去工作。

  1、肾病综合症患者中午不妨打个盹

  午后1点钟,肾病综合症患者的精神状态处于低潮,如果能安静地休息一会儿,对于养心、养神都大有好处。找一个安静的所在,躺下来,伸展开身体,小睡一会儿,更是一件非常惬意的事。如果你的办公室不具备这种条件,至少可以忙里偷闲打个小盹儿。你可以因地制宜——

  比如去自己的车里猫一觉。或者选择办公室一个安静的角落,一个U型颈枕,一个腰部靠垫,仰靠在椅子上,闭目养神20分钟也很有帮助。如果环境嘈杂或不能静下心来,可以戴上耳机听听舒缓的音乐或单调的外语单词,只要清空心中的杂念,哪怕只睡5分钟也好。醒来后,站起来伸个懒腰,喝一杯清水,可以精神百倍地迎接下午的工作。你还可以在工作地附近的美容院办一张会员卡。每周利用午休时间去一次,美容的同时美美地睡个美容觉,一举两得。最好不要趴在办公桌上打盹,以免对颈椎或眼睛造成伤害。更要避开空调出风口,以免直吹凉风而着凉。

 2、女性肾病综合症患者可以给自己补个妆

  日本的OL们喜欢通过洗脸的方式振作精神。这的确是个好主意,类似法国女人(女人肾虚)用一管唇彩让自己迅速恢复神采。忙碌了一上午,你可以利用午休时间彻底清洁一下面部,让皮肤(皮肤干燥怎么办)透透气、补充水分,让自己整个下午都感到容光焕发、心情愉悦。如果你上午在骄阳下跑了大半天,午休时最好及时做一个面部冰敷,这对于修复晒伤的皮肤(皮肤过敏)非常有效。你可以用手帕浸上冷水或冰水,敷在脸上2~3分钟,反复3次即可。也可以去最近的超市买一袋冰牛奶进行冷敷,这个简单的小招式尤其可以对付轻微的晒伤。

  以上方法可能仅仅适用于部分肾病综合症患者,当然患者可以根据自己的实际情况创新合理的安排自己的午休时间,比如可以利用半个小时左右的时间做个简单的运动(哪种运动提高性能力),或者站在楼上远眺,愣会神儿,甚至做一套眼保健操都是不错的选择。